正念：现在就快乐-正片
- 主演：
- Dr.,Blaise,Aguirre,Deepak,Chopra,Thich,Nhát,Hanh,真空法师,西泽·米兰,Sister,Dang,Nghiêm,奥利佛·斯通,莎朗·斯通
- 导演：
- Lawrence,Kasanoff
- 地区：
- 美国
- 时间：
- 2025-05-29 15:27:41
- 年份：
- 2015
剧情：《正念：现在就快乐》是一部由美国导演彼得·福克斯执导的纪录片，于2011年上映。这部影片主要探讨了正念（Mindfulness）这一心理学和禅修理论的概念。正念指的是一种专注于当下的自我觉察，通过观察和接受事物的真实模样，帮助人们摆脱负面情绪和焦虑，实现内心平静和快乐。
影片通过记录一些无法忍受且需要改变自己生活状况的人，以及他们如何通过学习正念实践来转变自己的生活。影片中展示了正念在减轻压力、改善焦虑和增强幸福感方面的有效性，同时也介绍了一些正念练习的具体方法。
通过展示现实生活中的案例，以及专家和医生对正念的科学研究和核心理论的解释，观众可以更深入地了解正念的概念和实际应用。这部影片旨在启发人们思考如何通过正念来提高生活质量，实现内心平静和快乐。
